Etikettarkiv: Lust

Hur välja mellan disciplin och lust?

Jag har två motstridiga drivkrafter – vi kan kalla dem hjärnan och magkänslan – och det är inte alltid jag kan avgöra vilken jag ska följa. Hjärnan kan ge mig disciplin att göra något som jag vet är bra för mig, till exempel nå ett mål som jag har satt upp. Magkänslan kan hjälpa mig att lyssna på den inre rösten som säger vad jag verkligen vill – det är inte alltid jag förstår det annars.

Jag vill gå på lust

Jag skulle gärna bli bättre på att följa lusten och göra det som känns rätt för stunden. Jag vill gärna tro att magkänslan (eller kroppen/lusten/själen/det undermedvetna/vad-jag-nu-ska-kalla-det) säger åt mig att jag behöver vara ledig så betyder det att jag faktiskt behöver vara ledig, och inte bara att jag är lat.

Hjärnan prioriterar omedelbar belöning

Problemet är att jag inte kan lita på de signaler jag får. Hjärnan belönar nämligen omedelbar tillfredsställelse framför det som är bra för oss på sikt. Låt oss ta ett enkelt exempel. Du väljer mellan att gå till gymmet eller att sätta dig i soffan och trycka i dig ett halvt kilo lösgodis. Du väljer soffan. Hjärnan skickar ut massor av sköna hormoner som får dig att må superbra för en stund. Nästa dag när du ska göra samma val kommer du ihåg hur bra du mådde i soffan i går. Så du gör samma val igen. Trots att du vet att du på sikt kommer att må bättre av att motionera regelbundet och inte äta så mycket socker så väljer du den omedelbara belöningen.

Hur kan jag tolka signalerna?

När jag lyssnar inåt och får en signal om att jag vill eller inte vill göra något, hur vet jag då om det är magkänslan som kommer att leda mig rätt eller om det bara är den lata hjärnan som vill ha belöning omedelbart? Oftast handlar det om situationer som är svårare att tyda än exemplet med soffan kontra gymmet.

Min magkänsla säger ofta nej till saker som jag verkligen vill göra – eller ja till saker som inte är bra för mig. Jag kanske äntligen har lyckats avsätta en dag till kalendern för att skriva på min kommande bok – något som jag har längtat efter att göra – och ändå prokrastinerar jag. Då behöver jag lära mig att ignorera magkänslan, som säger åt mig att kolla mitt Facebookflöde en gång till, och plocka fram disciplinen.

Min fråga är alltså: Hur vet jag när jag ska lyssna på magkänslan och när jag ska köra över den med disciplin? När jag känner ett motstånd mot något, hur vet jag om det är en signal att det här är fel för mig eller om jag bara är lat? När jag känner lust att göra något: hur vet jag om det är en signal om att jag är på rätt spår eller bara hjärnans belöningssystem som lurar mig? Hur gör du?

Gräsänderna funderar nog inte så mycket på det här med lust eller disciplin

 

En oflådig releasefest

Någon gång i våras var jag på releasefesten för Åsa Schwartz nya roman Lust. Och det slog mig nu hur bra det fungerar att ha en opretentiös releasefest. Vi höll till på Åsas kontor, det fanns generöst med dryck och tilltugg, människorna var trevliga, det bjöds på livemusik och uppläsning ur boken. Allt det där som ska finnas på en release – med råge. Ändå kändes det så enkelt. På ett bra sätt alltså.

När jag går på releasefester i flådiga lokaler där alla är piffiga i finklänning och huvudpersonen själv har suttit hos frissan och sminkören hela dagen så tänker jag att det ju inte är så jag själv vill ha det. Och det tänker jag inte bara för att jag absolut inte kommer att ha råd att ordna en flådig release för Akrobaten utan för att jag inte är så där piffig. Jag vill ju ha det enkelt. Jag vill att man ska kunna komma i jeans och t-shirt på min releasefest utan att känna sig malplacerad. Därför var releasen för Lust en inspiration för mig.

Nu ska det här absolut inte tolkas som kritik mot releaser av den finare sorten. Jag har haft ack så trevligt på sådana också och tänker definitivt inte tacka nej när det vankas champagne och utsikt över stan i fortsättningen heller. Men min poäng är att jag har lika trevligt när jag skålar i lådvin som när jag skålar i champagne. Det är inte det där yttre påkostade som avgör om det blir en trevlig releasefest. Precis som det sällan är ytan som är intressant hos människor eller i livet generellt.

Förresten har jag nu läst Lust och oj, vad bra den var! Åsa skriver spännande och med ett okomplicerat språk som gör boken till en bladvändare, särskilt mot slutet. Lust beskrivs som en korsning mellan skräck och chic lit. Jag gillar inte skräck och är oftast inte så förtjust i chic lit heller, men det här, det gillar jag!

Lust hos Adlibris.

Lust hos Bokus.