Etikettarkiv: hjärnan

Lär dig nya saker

Jag har en teori om inlärning, nämligen att ju fler saker man lär sig, desto lättare blir det att lära sig ännu fler saker. Framför allt fungerar det förstås inom ett specifikt område: ju fler språk du kan, desto lättare blir det att lära sig ett nytt språk, till exempel.

Men jag tror att det även fungerar generellt. Om du bestämmer dig för att lära dig ett nytt språk och verkligen gör jobbet med att lära dig det så vänjer du hjärnan vid att lära sig nya saker och då får du även lättare att lära dig andra saker.

Jag tycker också att vi ska avliva myten om att vissa har lättare att lära sig saker än andra, eller att det inte går att lära sig nya saker efter en viss ålder. Jag som gärna sjunger – i sammanhang där man sjunger bara för att det är skönt att sjunga – får ofta höra att jag har så lätt för att lära mig texter. Men det handlar inte om att det är lätt för mig, det handlar om att jag bestämmer mig för att lära mig texten till en låt och sedan gör jag jobbet med att lära mig den. En del säger “Jag kan inte lära mig texter”. Och då kan de naturligtvis inte det. Jag tvivlar aldrig på att jag kommer att kunna lära mig texten – jag har lärt mig hundratals texter tidigare – det är bara att göra jobbet. Och eftersom jag tycker att det är roligt att kunna låtar utantill så är det värt jobbet för mig.

Jag skulle till och med vilja påstå att det är ett självändamål att lära sig nya saker. Vi lever i ett samhälle med en snabb teknisk utveckling. Det innebär att det du lärde dig när du gick i skolan inte gäller i dag. Du måste hålla dig uppdaterad och lära dig nytt för att hänga med, dels för att vara en del av samhället – du kanske vill ha ett jobb till exempel – dels för att hålla hjärnan igång så att du kan fortsätta att lära dig nya saker.

Förutom att du har nytta av att lära dig nya saker så är det även roligt och utvecklande på ett personligt plan. Saker som jag just nu håller på och lär mig mer om, i jobbet eller på fritiden eller både och: gitarr (fast just nu har jag ingen gitarr att öva på), tyska, aktier, pensioner och försäkringar, sociala medier, sökmotoroptimering – och förstås romanskrivande, där jag fortfarande har en bit kvar till de där tiotusen timmarna som det sägs att det tar att bli riktigt bra på något.

Vilka nya saker vill du lära dig det här året?

Bästa sättet att lära sig ett nytt språk

Mattias Ribbing, som föreläser och skriver böcker om hjärnan och inlärning, föreslår att man lär sig ett nytt språk så här:

  1. Googla Word Frequency Dictionnary (eller Word Frequency List) + det aktuella språket, till exempel German.
  2. Gå igenom listan från början och anteckna alla ord du inte kan.
  3. När du har fått ihop din egen lista med kanske 30 ord som du inte kan så lär dig dem.
  4. Gå till 1.

Det här pratar han om i avsnitt 25 av sin podd Mattias Ribbing podcast/video (länk borttagen pga trasig).

En av Mattias Ribbings käpphästar är att vi ska lära oss saker genom att använda bilder. Hans sätt att lära sig glosor är därför att göra två bilder för varje ord – en bild för själva ordet och en för ljudet. Som exempel tar han att vi ska lära oss det engelska ordet för ko, cow. Själva ordets bild blir då bilden av en ko. Cow låter som ao, vilket man kan utbrista om det gör ont och därför blir ljudets bild ett plåster, ett gigantiskt plåster som sitter över ryggen på kon. Här är det viktigt att använda den bild som ens egen hjärna först kommer att tänka på, inte någon annans bild. Det här låter kanske knasigt, men det är rätt smart. Lyssna på poddavsnittet för att få fler detaljer.

Mattias Ribbing menar att vi ska slänga ut skolböckerna eftersom de är för tråkiga. Dessutom tycker han att det är orden man ska fokusera på i första hand, och att grammatiken inte är lika viktig för den som snabbt vill komma igång med ett nytt språk. Han föreslår att man till exempel tittar på sin favoritteveserie dubbad på det språk man vill lära sig. Att man ägnar sig åt något som man tycker är roligt samtidigt som man lär sig språket. Det här gjorde jag verkligen i går när jag hade fantastiskt roligt samtidigt som jag lärde mig tyska. På Gomerabloggen har jag skrivit om gårdagens sång- och qi gong-dag.

Mattias Ribbing har även skrivit två böcker om hjärnan och inlärning för dig som vill fördjupa dig. Den första av dem ligger hemma i min läshög och väntar på mig.

Vägen till mästarminne – förändra ditt liv med kraftfull minnesträning

Vägen till maxade betyg – mer fritid och kunskap för livet med effektiv minnesträning

Min hjärna saknar påminnelsefunktion

I dag lade jag ner böckerna i träningsväskan för att lämna tillbaka dem till biblioteket på väg till gymmet. När jag öppnade väskan i gymmets omklädningsrum låg böckerna kvar. Och när jag cyklade hem efter träningspasset hade biblioteket stängt, så nu ligger böckerna här i hallen och väntar på att jag ska komma ihåg att lämna tillbaka dem någon annan dag.

Så där gör jag alltid. Det verkar som om min hjärna saknar förmågan att komma ihåg den typen av vardagliga saker: göra ett extra ärende på väg till den egentliga destinationen, hänga upp tvätten när maskinen har slutat gå och så vidare. Om någon säger “Kan du påminna mig om att jag ska köpa en tidning när vi kommer in till stan?” så måste jag säga att “Nej, tyvärr, jag kan inte påminna dig; min hjärna saknar påminnelsefunktion.” Mitt liv är fullt av post it-lappar,  larm i telefonen och saker som är klurigt framställda på ställen där jag snubblar över dem, så att jag ska komma ihåg det där som jag ska göra med dem.

Det är klart att jag skulle kunna träna upp den här funktionen. Lägga av med alla lappar, sluta sätta larm och lära hjärnan att komma ihåg saker alldeles av sig själv. Men ska jag verkligen det? Jag tänker att det går onödigt mycket energi åt att lära hjärnan vardagliga saker som den är dålig på. Mitt liv fungerar uppenbarligen med larm och lappar. I stället vill jag gärna använda huvudet till att bli ännu bättre på det jag är bra på och jobba mot mina mål. Skriva böcker, till exempel.

Hur gör du om du har ett vardagsproblem som det här? Ser du till att bli bättre på det, eller struntar du i det och fokuserar på annat?