Kategori: inspiration

Nya säsongen av Babel har börjat

I dag började äntligen nya säsongen av Babel. Spänningen var stor: skulle Jessika Gedin kunna axla programledarrollen? Jag gillade ju Daniel Sjölin skarpt och var beredd på att bli besviken.

Men jag tycker att Gedin klarade provet utmärkt! Hon ställde intressanta frågor och följdfrågor, särskilt i intervjun med Per Hagman, som hon kände sedan tidigare om jag förstod det hela korrekt.

Hon kan förstås ha fått frågorna av redaktionen i form av ett manus, men det är inte det intrycket jag får. Snarare verkar hon retas lite kärvänligt med Per Hagman när hon, apropå att han lever ett kringflackande liv, ställer frågan: ”Jag har bostadsrätt, barn och fruktcentrifug, skulle du vilja byta liv med mig?”. Likaså när hon efter att ha nämnt att det går en del rykten om Hagman ställer frågan ”Har du något favoritrykte om dig själv?”

Jessika Gedin får klart godkänt av mig i rollen som Babel-programledare, även om jag ändå saknade Daniel Sjölin lite.

Mår du dåligt av Facebook?

”En dryg miljon svenskar mår dåligt om de inte regelbundet är på Facebook.” Det skriver DN i en artikel om Facebook i dag.

Artikeln bygger på en studie gjord av Leif Denti och Isak Barbopoulos, som, om jag förstod artikeln rätt, båda är doktorander i psykologi vid Göteborgs universitet och Ida Nilsson, kommunikationsstrateg på reklambyrån Valentin&Byhr.

Enligt artikeln mår vi inte bara dåligt om vi inte får kolla Facebook. Vi mår också dåligt när vi läser vad våra bekanta gör på Facebook och hur lyckliga de verkar vara:

”Vi tror att det har att göra med att man jämför sig med andras profiler. Folk lägger gärna ut bilder på sig själva när de är glada, vilket skapar en illusion om lycka eftersom man inte ser personerna i det verkliga livet och när de inte är glada. Jämför man sig mer med andra mår man sämre och känner sig mindre lycklig, säger Denti och jämför det med modemagasinens omslagsbilder.”

Det här är inget nytt. Fenomenet kan räknas in i det som brukar kallas för additionsstress. Man har en vän som alltid hinner träna, en annan som alltid bjuder på nybakt bröd, en tredje som gör superkarriär, en fjärde som verkar ha all tid i världen för att umgås med sina barn. Och så tror man att man själv måste göra allt det här och tänker inte på att den där vännen som hinner baka inte har några barn, aldrig tränar och har städhjälp. Med några hundra Facebookvänner alltid inom räckhåll har vi numera hur många saker som helst att addera på stresslistan. Och så blir vi mer stressade.

Lösningen då? Som jag ser det handlar det om att vara säker på sina egna prioriteringar. Om jag medvetet har valt bort att städa så blir jag inte stressad av att läsa en statusrad om någons nyputsade fönster. Mina fönster är alltid smutsiga men jag hinner alltid träna. Det är så jag vill ha det. Och så tycker jag att det är skönt  att koppla ner helt ibland, på semestern till exempel. Hur vill du ha det? Och vad har du för strategier för att använda sociala medier och samtidigt må bra?

Bloggbokcirkel

I torsdags kväll var jag på bloggbokcirkel. Prosa & marmelad heter den. De bjuder in ett gäng bokbloggare som får läsa och diskutera en bok under trevliga former. Jag har inte lyckats lista ut hur jag hamnade på sändlistan – jag har ju inte ens någon bokblogg – men jag tyckte att det lät trevligt, så jag anmälde mig. Just den här kvällen höll bokcirkeln till hos barn- och ungdomsbokförlaget Bonnier Carlsen, och det var verkligen trevligt. Jag gillar det här sättet att jobba med marknadsföring. Som inbjuden känner man sig lite VIP. Jag fick:

  • en trevlig kväll med mingel och nätverkande
  • boken vi diskuterade: Resten får du ta reda på själv av Lauren Oliver – en ungdomsbok som jag gillade skarpt
  • ljuvligt surdegsbröd, ost och fikonmarmelad, från kocken Sebastien Boudet
  • höra ett Skype-samtal mellan Lauren Oliver och hennes svenska förläggare
  • höra författaren Lina Fors bli intervjuad av sin förläggare om sina böcker
  • en goodiebag med en massa smått och gott, bland annat flera böcker förstås – och manuset till den svenska översättningen av Lauren Olivers nästa bok Delirium, som kommer på svenska senare i vår.

Och så går alla bloggare förstås hem och bloggar och det här, berättar hur trevligt det var och gör reklam för böckerna och Bonnier Carlsen. Är inte det här en riktigt bra marknadsföringsgrej? Borde inte småförlagen haka på det här och göra bloggbokcirklar de med? Det borde gå att hitta samarbeten liknande det här – har man ett förlag specialiserat på handarbetsböcker kan man slå sig ihop med en butik som säljer garn och som vill bjuda på gratis varuprover för att dra kunder till sin butiken. Bara för att ta ett exempel. Det kanske redan finns massor av sådant här, bara att jag inte har hört talas om det tidigare. Har du varit på liknande aktiviteter? Eller gav det här blogginlägget dig några idéer till marknadsföringsaktiviteter?

Kliv ut ur din bekvämlighetszon

Kliv ut ur din bekvämlighetszon. Orden yttras så ofta att de närmast har blivit en klyscha. Men orsaken till att något blir en klyscha är ju att det ligger mycket i dem. Jag är både bra och dålig på att kliva ut ur min zon. De senaste åren eller så har jag provat massor av nya fritidsaktiviteter. Eller vad sägs om aikido, fridans, alla kan sjunga-kör, iaido, skrattyoga, capoeira, line dance, kickboxning, operasång och säkert flera saker till som jag inte kommer ihåg just nu.  Några av aktiviteterna har påverkat mitt liv positivt på olika sätt – jag har lärt mig något som jag har nytta av även i andra delar av livet eller lärt känna nya människor.

Å andra sidan har jag lätt för att fastna i mina vanliga hjulspår. Om inte en trasig höft och en trasig rygg tvingat mig till ett längre uppehåll i min karateträning hade jag aldrig tagit mig tid att prova allt det här.

Att åka till Kanarieöarna i sju veckor var definitivt utanför min bekvämlighetszon. Jag gillar inte att resa, jag var inte helt bekväm med att åka ensam, jag var osäker på om jag verkligen hade råd, jag avskyr att boka och förbereda resor – och tusen andra ursäkter. Men jag tog äntligen tag i det och kom iväg. Det är ett viktigt steg i min ambition att leva mitt liv så som jag vill leva det. Jag gillar inte att vara i Sverige på vintern – nu slapp jag det under en period.

Är du bra på att kliva ut ur din bekvämlighetszon? När gör du det? Hur gör du det? Och när låter du bli, fast du kanske borde ta steget?

Sprit gör dig kreativ

”Några klunkar starksprit kan öka kreativiteten.” DN skrev i går om en studie från USA som visar att alkohol ökar kreativiteten.  Studien visar att ”plötslig och intuitiv associationsförmåga för att lösa problem kring knepiga ord uppstod oftare” för dem som hade druckit alkohol än för dem som inte hade det. Så myten om författaren som pimplar rödvin medan hen skriver kanske är sann eller? Nja. De som deltog i studien fick dricka så att de hade ”en alkoholkoncentration i blodet på i snitt 0,075 procent”. Jag vet inte riktigt vad det innebär, och för att krångla till det ytterligare så mäter de berusningen i procent i stället för promille som vi ju brukar använda. Men okej, 0,075 procent måste bli 0,75 promille, alltså en bit över gränsen för vad man får köra bil på i Sverige, vilket är 0,2 promille enligt Wikipedia. Men under gränsen för grovt rattfylleri, som ligger på 1 promille. Så ungefär hur mycket drack försökspersonerna? En sexa starksprit? (Jo, jag förstår att det beror på hur mycket de väger och så.)

I artikeln i Science News (länk borttagen pga trasig) som DN refererar till kommenterar  psykologen J. Scott Saults att berusning kan förbättra den verbala kreativiteten bland annat genom att sänka förmågan att kontrollera tankarna. Saults säger också att berusade människor blir mindre rädda att göra misstag, och det är förstås bra för kreativiteten. Alkohol som ett medel att minska på kontrollbehovet alltså? Tja, det användningsområdet är förstås ingen nyhet.

Studien är bara gjord på män. 20 stycken för att vara exakt (är det inte lite lite?) – och lika många i en kontrollgrupp. De fick dricka varsin drink och serverades ”en del tilltugg”, medan kontrollgruppen varken fick sprit eller något att äta.  Jag kan inte hjälpa det men jag har faktiskt  en del frågor här:  Kan det i stället vara så att man blir kreativ av att äta? Själv är jag ett pucko när  jag inte har ätit. Skulle studien ge ett helt annat resultat om den gjordes på kvinnor? Vi tål ju i allmänhet mindre alkohol, kanske skulle vi bli helt dumma i huvudet av en drink? Eller kanske tvärtom dubbelt så kreativa som männen? Och vad händer när man dricker mer? Går gränsen vid en drink eller hade två drinkar gett samma resultat eller ännu högre kreativitet?

Vad säger du om myten om författaren som rödvinspimplare? Har du provat att skriva (eller skapa något annat) efter en drink? Eller sju? Hur gick det?

Snart en veckas sångsemester

Från och med i morgon och en vecka framöver ska jag på sångsemester med Alla kan-institutet här i Valle Gran Rey. Vi börjar tidigt om morgnarna med att sjunga upp solen. Den går nämligen inte upp av sig själv om du trodde det; den måste sjungas upp. Sedan är det sångkurs fram till lunch. På eftermiddagarna och kvällarna är vi lediga.

Jag har varit på den här sångresan en gång tidigare, för fyra år sedan. Jag sjöng redan innan dess, men den veckan blev ändå en startpunkt för mitt sjungande. Jag kom in i ett sångflöde som jag inte har kommit ur än. Numera sjunger jag mest hela tiden. För att jag mår bra av det. Om jag är glad sjunger jag för att jag är glad. Om livet är tungt sjunger jag för att jag mår bättre då. Sång hjälper mot allt. Det är till och med bevisat att man får bättre immunförsvar och att kroppen läker bättre om man sjunger.

Dessutom tackar jag förstås den resan för fyra år sedan för att jag är här nu. Utan den hade jag förmodligen inte hittat det här paradiset där jag hoppas få tillbringa lite tid många vintrar framöver.

Förutom själva sjungandet – och förstås att det ska bli skönt att ha mer semester – ser jag verkligen fram emot en vecka med sällskap och ett socialt liv. Flera av mina medsångare känner jag sedan den förra resan och några av oss träffas och sjunger ihop ibland. Det ska bli kul att träffa dem.

Det blåser som sjutton sedan några dagar tillbaka. Hoppas att det lugnar ner sig tills i kväll när sångvännerna ska ta båten hit från Teneriffa. Själv ska jag gå ner på stan och ta reda på vad det kostar att hyra en cykel. Sångkursen är nere vid havet/i stan och det kommer att bli många turer fram och tillbaka dit under veckan. Att promenera ner dit tar nästan en och en halv timme tur och retur. En cykel skulle underlätta tillvaron – då blir åtminstone den ena vägen, den ner till vattnet, snabb och enkel.

Uppdatering: Du vet väl att jag bloggar om La Gomera på Gomerabloggen numera? Välkommen dit om du vill läsa mer om La Gomera och Valle Gran Rey och vad jag har för mig när jag är där.

När har du flow?

Lång men intressant artikel i DN i går om flow. ”Man måste engagera sig i det man gör, flow uppträder vid aktiva sysselsättningar, inte passiva. Människor som har mycket flow i sitt liv har vissa personlighetsdrag. De skjuter inte upp saker och drar sig inte undan. Dessutom, konstaterar Fredrik Ullén, präglas de av målmedvetenhet, flit och självdisciplin.”

När har du flow? Kan du göra något medvetet för att hamna i flow, eller sker det automatiskt?

Och jag erkänner: jag är dålig på att blogga just nu. Det är mycket jobb, reseförberedelser, fritidsaktiviteter (hm, det har jag ju alltid) och sociala aktiviteter. Jag inbillar mig att jag kommer att ha mer tid till bloggandet när jag väl har åkt iväg. Vi får väl se :-)

Dagdrömmeri gör dig kreativ

Intressant artikel i DN om kreativitet i dag. Bland annat står det om att dagdrömmeri är viktigt för kreativiteten. Och visst är det så. Jag behöver verkligen dagdrömma. ”Att ständigt arbeta mot deadline kan däremot hämma kreativiteten. ” står det också. Och jag känner igen mig igen. Oj, vad svårt jag har att vara kreativ samtidigt som jag är fullbokad med jobb. När jag läser det här så tänker jag att jag borde planera in tid för dagdrömmeri i almanackan – det har varit alldeles för lite sådant i mitt liv den här hösten.

Jag klickar vidare till den relaterade artikeln Så blir du mer kreativ, och häpp! Överst på listan står det ”Ge dig själv tidsutrymme. Skriv in icke-tid i almanackan, för tankar och dagdrömmeri.” Många bra tips i den listan, för övrigt. Jag fastnar också för ”Bryt rutiner”. Det ser jag nämligen som en positiv effekt av att att flytta kontoret till Kanarieöarna i sju veckor.

Vad tänker du göra den närmaste tiden för att bli mer kreativ?

November är skrivarmånaden nummer ett

I november skrivs det mer än någon annan månad. Då är det nämligen Nanowrimo. Som jag bloggade om förra året står det för  National Novel Writing Month. Det går helt enkelt ut på att du under november skriver en roman på 50 000 ord. På Nanowrimo-sajten finns ett forum där du kan prata med andra som sitter och skriver. Och så pratas det förstås om det i alla de vanliga sociala medierna. Det är kul, tycker jag, att det har fått så pass stor spridning. Jag är själv inte med. Är du? Hur går det i så fall? Eller är du sugen på att vara med nästa år?

Daniel Sjölin om varför han slutar på Babel

Daniel Sjölin skriver ett lååångt inlägg på Babelbloggen (länk borttagen pga trasig) om varför han slutar som programledare. Fint, tänkvärt, och man förlåter honom liksom för att han slutar. Sammanfattningen blir ungefär: är man författare så måste man skriva. Och visst är det så!

Själv skriver jag inte alls för närvarande, jag jobbar bara. Men det ska så klart bli mer skrivande framöver! Skriver du så mycket som du vill? Om det nu är skriva du vill alltså.

Pin It on Pinterest